
Botsvana Usulü Ispanak
Hem sağlıklı hem de çok pratik olan bu basit ıspanak yemeği, tek tavada dakikalar içinde hazırlanır. Baharatlı ve lezzetli bir meze veya yan yemektir.
- Toplam
- 10 dk
- Hazırlık
- 3 dk
- Pişirme
- 6 dk
- Aktif çalışma
- 10 dk
- Zorluk
- Kolay
- Efor
- Az uğraşla
Malzemeler
- ıspanak1 demet
- domates2 orta
- Curry Powder2 çay kaşığı
- sıvı yağ2 yemek kaşığı
- tuzNaN
- su0.25 su bardağı
- soğan1 küçük
Adımlar
- 1
Tencere veya tavayı ocağa koy ve içine 2 yemek kaşığı sıvı yağı ekle. Orta ateşi aç ve yağı ısıt.
~2 dk - 2
1 küçük soğanı çok küçük olmayacak şekilde doğra. Isınan yağa ekle ve soğanlar hafifçe kızarıncaya kadar karıştırarak pişir.
~3 dk - 3
2 çay kaşığı kari tozunu ve damak zevkine göre tuzu ekle. Hemen 10 saniye kadar karıştırarak kokusu çıkana kadar kavur (yakıp tuturma, çok hızlı olur).
~1 dk - 4
2 adet orta boy domatesi küçük küçük doğra. Tavaya ekle, 1/4 su bardağı (yaklaşık 60 ml) suyu ve gerekirse biraz daha tuzu ekle. Domatesler yumuşayıp pişene kadar karıştırarak 5-7 dakika pişir.
~7 dk - 5
1 demet ıspanağı yıka ve ince ince doğra. Tavaya ekle ve ıspanaklar tamamen yumuşayıp suyunu çekene kadar 7-10 dakika daha pişir.
~10 dk
Kaynak: TheMealDB